Kojący dotyk
Masaż to bardzo przyjemna forma oddziaływania terapeutycznego, w której pacjent dzięki odczuwanemu dotykowi, ciepłu i uciskowi może się odprężyć i zresetować swój układ nerwowy. Rodzajów masażu jest całe mnóstwo i z roku na rok przybywa ich coraz więcej.
Masaż, który Gosia Łapczyńska proponuje w studiu Joga we Wrocławiu Sambhala to masaż tkanek głębokich, polegający na ucisku i przesuwaniu głęboko położonych tkanek, z poszanowaniem tolerancji bólowej pacjenta (pracuje się na poziomie 5-6 w 10-stopniowej skali bólu). Masaż tkanek głębokich wykonuje się często w różnych pozycjach, czasem z czynnym udziałem pacjenta (w trakcie masażu pacjent wykonuje ruchy rozciągające). Daje to bardzo dobry efekt przeciwbólowy i uelastyczniający.
Dotyk stosowany w masażu ma pełne spektrum intensywności – od bardzo delikatnego do silnego ucisku i rozcierania. Siłę nacisku dobiera się indywidualnie, w zależności od potrzeb i preferencji pacjenta.