„Jak to, ćwiczysz 25 lat jogę i nie siadasz w lotosie?” Ano nie 🙂 Wiele osób kojarzy jogę przede wszystkim z lotosem, przez co w ich głowach powstaje myśl „to nie dla mnie”. Nie dziwię im się. Siad lotosu jest pozycją dla anatomicznych wybrańców. Aby go zrobić, nasza kość udowa musi mieć specyficzny kształt.  Czy […]

Jak wygląda diagnostyka bólu pleców? Przychodzi pacjent do lekarza rodzinnego i mówi, że bolą go plecy. Lekarz wypyta pacjenta o okoliczności pojawienia się bólu, przeprowadzi proste badanie ruchomości kręgosłupa i najprawdopodobniej wypisze receptę na leki przeciwbólowe i zmniejszające napięcie mięśniowe oraz skierowanie do pracowni badań obrazowych. Najczęściej zlecane w przypadku bólu kręgosłupa badania obrazowe to […]

Mit dyskopatii Jednym z najczęstszych błędnych przekonań moich pacjentów na temat ich stanu zdrowia jest przekonanie, że „boli mnie kręgosłup, ponieważ mam dyskopatię”. Nasz organizm nie jest taki prosty. Po pierwsze: dyskopatię, czyli zmiany zwyrodnieniowe krążka międzykręgowego ma większość dorosłych ludzi. I u większości ludzi nie jest ona przyczyną objawów bólowych (źródło). Współczesna medycyna sugeruje, żeby zarówno dyskopatię […]

Dyskusyjne podejście do leczenia bólu kolana Do mojego gabinetu często trafiają osoby borykające się z bólem kolan i z rozpoznaniem zmian zwyrodnieniowych lub chondromalacji. Pacjenci ci są przekonani o konieczności wdrożenia skomplikowanego leczenia obejmującego przynajmniej artroskopię i suplementację. Ku zaskoczeniu większości pacjentów i lekarzy, Australijczycy opublikowali ostatnio raport, z którego wynika, że rozwiązanie problemu bolesnego […]

Lekarz zdiagnozował u mnie (…) Czyli jestem chory. Niektórzy mówią, że nie chodzą do lekarza, bo ten zawsze wynajdzie jakąś chorobę. I chociaż to niezbyt mądre przekonanie, to jest w nim ziarno prawdy 😉 Zrobiłeś rezonans i okazało się że masz przepuklinę? USG barku pokazuje pogrubione ścięgno? Lekarz stwierdził chondromalację w kolanie? Pierwsza myśl – […]

Przepuklina, wypuklina, dyskopatia… Codziennie w gabinecie widuję pacjentów uważających, że ich kręgosłup został nieodwracalnie zniszczony przez „wypadnięty dysk”. Zacznijmy od tego, że krążek międzykręgowy (popularnie zwany dyskiem) nie wypada. Może się spłaszczyć, odkształcić, rozszczelnić – ale w żadnym wypadku wypaść! A skoro nie może wypaść, to nie można go „wsadzić na miejsce” lub „nastawić”. Nie można […]

Przedstawiam Wam świetną animację pokazującą jak porusza się ciało w trakcie oddychania. Na filmie zobaczycie ważne struktury anatomiczne biorące udział w ruchach oddechowych: przeponę dno miednicy relację pomiędzy ruchami oddechowymi przepony a ruchem kręgosłupa (fala oddechowa) dodatkowe mięśnie wdechowe (okolica szyi). Oddychanie nie ogranicza się do pracy przepony oddechowej. Oddychanie całkowite uruchamia 4 struktury, które potocznie nazywamy przeponami: […]

Ból to złożone zjawisko, a proces jego powstawania jest bardzo interesujący. Wbrew obiegowym opiniom, ból nie jest wynikiem działania jednego konkretnego czynnika (np. dyskopatii lub zmian zwyrodnieniowych). Owszem, jakaś zmiana strukturalna może wyjściowo generować ból, ale jego nasilenie jest już zależne od bardzo wielu czynników, z których wpływu na nasze ciało nie zdajemy sobie nawet […]

Fizjoterapeuta to osoba, która pomaga ludziom w odzyskiwaniu utraconej sprawności. Fizjoterapeuci, podobnie jak lekarze, specjalizują się w różnych gałęziach medycyny – w ortopedii, neurologii, kardiologii, pediatrii itd., jednak jest to specjalizacja nieformalna, po prostu każdy z nas zajmuje się tym, co go pasjonuje, ale nie jest to tak sformalizowane, jak w przypadku lekarzy. Większość fizjoterapeutów zajmuje […]